こんなお悩みありませんか？
✅ 本音を言った関係が壊れてしまいそうで、大切な人ほど言えなくなる
✅「忙しいからまたね」に胸がざわついていても、明るく平気を装ってしまう
✅既読のまま返事がないと、見捨てられたような感覚に襲われてしまう
✅寂しいのに頼り方がわからず、夜中に一人で涙をこらえてばかりいる
✅「好きでいてくれるのかな」と考えては、自分ばかり求めてるようで苦しい
✅大切にされたいのに遠慮ばかりで本心が言えず、「私なんて…」がつきまとう
✅愛されたいと望む一方で、愛される価値なんて自分にはないと深く感じてしまう
✅相手を思って尽くすことで、なんとか自分を保っている
✅相手との関係に不安を感じているのに、それを言えずに抱えたままでいる
✅相手から言われるのが怖くて、傷つく前に自分から別れを切り出してしまう
あなたはこれまで、
大切な人との関係を壊さないようにと、本当の気持ちを抑えてきました。
「嫌われたら怖い」と、不安や寂しさを飲み込んでは、
苦しい恋愛をくり返して来られたのではないでしょうか。
本音を伝えたら、関係が壊れてしまうかもしれない。
そんな恐れを抱えながら、誰にも見せられないまま、
どうにもできない気持ちを抱えてこられたのだと思います。
でも今、その怖さや不安を抱えるには
あなたの心がもう限界にきているのかもしれません。
その感覚こそが、あなたの心が変わりたいと発している
あなた自身からのSOSなのです。
そのSOSをそのままにしておくと…
✔自分の感情を抑え続けた結果、心が麻痺して「本当の自分」がわからなくなる
✔恋愛だけでなく、職場や家族との関係でも無意識に自分を犠牲にしてしまう
✔愛されたい気持ちを諦めてしまい、人とのつながりを避けるようになる
あなたの本当の気持ちを押し殺してしまうことが、大切な人との関係を壊してしまうのです。
これを読んでいるあなたは、
もう、我慢でつながる恋愛を終わりにしたいと感じているのではないでしょうか。
ほんとうはもっと、素直な気持ちで相手と関わりたい。
遠慮や不安を抱えたまま、自分を後回しにするつらい恋愛から抜け出したい。
そんな想いが、あなたの中に芽生えてきているのだと思います。
私は、あなたが今感じている
「つらい恋愛から抜け出したい」という
その気持ちを大切にしてほしい のです。
安心してください
本音こそが相手との関係を深めるきっかけになるのです。
あなたが苦しくなるのは
“本当の気持ち”に気づかないまま、
相手に合わせすぎてきたからかもしれません。
私（アオ）のカウンセリングでは、
まず自分を知ることを丁寧にやっていきます。
あなたがこれまで抑え込んできた
本当の気持ちを一緒に
ひも解いていきましょう。
それにより、心の奥にある
「本当はこうしたかった」という気持ちに気づけるようになります。
ここを知ることは、
あなたが恋愛をする上でとても大切なこと。
これまで気づけなかった
あなたの本当の気持ちに
今、あなたが気づき寄り添っていくことがとても大切なことなのです。
そして、自分と対話する力が育つことで、
人との関係にも、少しずつ安心して向き合えるようになっていきます。
不安や寂しさを抑え込むのではなく、
自分の気持ち（感情）を
“感じていいもの”として扱えるようになると
心は少しずつ軽く、やわらかくほどけていくのです。
自分を知り、
自分をありのまま受け容れるのは、
覚悟と勇気のいるプロセスでもあります。
私自身も、自分と向き合うということは
私の人生を振り返ってみても
それまで体験したことのない大きなプロセスでした。
だからこそ、安心してほしいのです。
そのプロセスを体験し、
必要なスキル知識を活用してきた私（アオ）だからこそ、
あなたのペースに合わせて、
あなたがより良い未来に進んでいけるように、
ひとつずつ着実にサポートしていきます。
自分を知り、
ありのままの自分を受け容れられるようになると
自分への信頼が生まれ、
心の器が満たされていきます。
これまで相手のためにと
気持ちを察し過ぎてしまったり、
行動してきたことで
エネルギーが枯渇してしまっていた心の器が
満たされていいくのです。
自分を受け容れられるようになると
「今の自分でいい」と思えるようになり、
「相手に本音を伝えても大丈夫」
という安心感が自ずと生まれてきます。
そして、
相手へ本当の気持ちを伝えられるあなたへと変わっていくのです。
思考と行動が変わっていくことで、
あなたの人生があなたの望む方向へとさらにシフトしていきます。
恋愛の好循環をつくるカウンセリングで得られる未来像
✅本音を伝えても大丈夫と思え、心からつながれる関係が築けるようになる
✅相手の反応に振り回されず、安心して自分の気持ちを保てるようになる
✅返事がなくても過剰に不安にならず、自分の価値を信じられるようになる
✅素直に「寂しい」と伝えられるようになり、人に頼ることもできるようになる
✅愛されたい気持ちを大切にでき、「ここに居ていい」と思える安心感が育つ
✅本音を伝えても大丈夫と思える安心感が育ち「愛されていい」と素直に思えるようになる
✅「愛される価値がない」を手放し、 ありのままの自分を受け容れられるようになる
✅自分も相手も大切にできるようになり、お互いが自然体でいられる恋愛に変わっていく
✅不安な気持ちを安心して言葉にでき、伝え合える関係が築けるようになる
✅自分を信頼し、本当につながりたい相手と関係を深められるようになる
これまでの恋愛で、
「どうせ私なんて」と感じてしまったことがあっても、
それはあなたに価値がないからではありません。
本音を伝えても大丈夫と思える安心感、
心からつながれる関係、
遠慮せずに素直な気持ちでいられる恋愛
それは、特別な人だけのものではなく、
あなたにも、きっと手にしていける未来です。
恋愛の好循環を得たお客様の声
ご本人の承諾を得て掲載しております。
自分に優しくなれたことで、恋愛の不安に振り回されなくなりました
【40代/Kさん】
恋愛をすると、いつも相手の一言に振り回されて、自分の価値がぐらぐらしていました。
でもセッションを続けるうちに、少しずつ「私は私でいいんだ」と思えるようになってきて、相手の態度に過敏にならず、自分の気持ちを落ち着いて見られるようになりました。
今では、「好きな人といても、自分を大切にしていられる」そんな実感があります。恋愛の中で、ここまで安心していられる自分は初めてかもしれません。
相手を優先し苦しい恋愛からどうにか脱却しようと、自分の気持ちを丁寧に見つめて自己理解を深められました。ご自分が揺らいだとしても、またカウンセリングで学んだことこれまでやってこられたワークを用いて、ご自分を立て直せる力もつきましたね。今感じられてる安心感はきっとこれからのＫさんの心の土台となっていくと思います。
「重い」と言われるのが怖かった私が、素直に想いを伝えられるようになった
【30代/Mさん】
以前の私は、不安や寂しさを感じても、相手に伝えるのが怖くて「大丈夫なふり」ばかりしていました。
でもカウンセリングで、自分の本当の気持ちに気づき、受けとめることができたことで、「伝えても大丈夫」という安心感が育ってきたんです。
今では、恋愛の中で自分の気持ちを素直に出せるようになり、相手との関係もぐっとラクになりました。
大丈夫なふりをきちんと整理し、過去の気持ちを感じることでご自分の本当の気持ちにつながっていきましたね。気づいたらどう伝えていくかも、カウンセリングと並行して小さなチャレンジを重ねてこられました。素直な気持ちにフタをすることなく、大切な人との関係性も改善されました。今後もその関係性の中で、ご自分の理解をさらに深めていってください。
尽くすばかりだった恋愛から、自分も大切にする恋愛へ
【Rさん／40代女性】
いつも相手に合わせてばかりで、「好きになってもらえるように頑張る恋愛」が当たり前でした。
でも、講座とセッションを重ねる中で、「私の気持ちも大切にしていいんだ」と思えるようになって、少しずつ自分を後回しにしない選択ができる自分になりました。
自分の感情を押し殺さずに伝えられるようになったことで、心の距離感も前よりとても楽になり、恋愛に疲れなくなりました。
いつも自分の気持ちを抑え続けてきたことで、自分の気持ちがわからなくりとてもつらい想いをしてこられました。素直な気持ちに気づき、それを不器用でも怖くても伝えられるようになったのは、本当に大きな変化でしたね。頑張らなくても、相手との心の距離もうまくとれるようになり、より良い関係性を育まれていること嬉しく思います。
プロフィール
カウンセラー アオと申します。
過去の私は、恋愛でいつも「本音を言ったら壊れる」と思っていて、ずっと気持ちにフタをしてきました。
自分を押し殺す恋愛ばかりで、相手を優先してばかりでした。
いつか相手が離れていくのではないかという不安もあり、傷つく前に自分から別れを選ぶことがほとんどでした。
「私は大切にされない存在」と心のどこかで常につぶやいていたように思います。
そして、最悪の状況になるまでに自分で自分を追い込んでいったのです。
自分と向き合わざるを得ない出来事が起こりました。
とてもつらい毎日が続きました。
そこから自己理解を深めて、自分を立て直す中で、
「本音を伝えても、関係は壊れない」
そんな初めての安心感を感じることができました。
それは、これまで感じたことのない他者とつながる感覚でした。
怖さはあっても、自分の本当の気持ちを大切な人に伝えて、
自分の本音を受け止めてもらえたあの感覚は、私の人生を大きく変えました。
だからこそ今、かつての私と同じように
“本音を言えない苦しさ”を抱えている方へ向けて、
自己理解を深め、自分のありのままを受け容れ
安心して本音を伝え合えるようになる
恋愛の好循環をつくるカウンセリングを届けています。
よくあるQ＆A
Q. オンラインカウンセリングって何ですか？
A. ZOOMを使って、テレビ電話でお話をうかがいます。インターネットを使用するので、全国どこにお住いの方でも対応できます。
Q.ＺＯＯＭを使ったことがないのですが…？
Ａ．「ＺＯＯＭ 初めて」など、検索ワードを入れて検索すると適宜サイトが出てきて調べることができます。わからないことがあれば、サポートいたしますのでご質問くださいね(^^)
Q. カウンセリングは初めてで、うまく話せないかもしれません。
A. お客様のペースでお話をゆっくりうかがっていきます。もし、話したくないことがあったら、それを無理に話す必要はありません。話したいことを話したい範囲でお話しいただければ大丈夫です。
Q. 顔出しすることをためらってしまいます。
A. カウンセリング時は、基本的に顔出しをしていただいています。ワーク時に、画面をOFFにして取り組んでいただくこともあります。
Q. オンラインでアオさんは顔出しされますか？
A. はい、顔出しします。カウンセラーの顔出し不用の方は、画面をOFFにして音声のみのカウンセリングも承りますので、遠慮なくお申しつけください。
Q. 初回お試しカウンセリングを受けたら、継続したカウンセリングを無理に売り込まれるのではないかと心配です。
A. その後のカウンセリングを無理に押し売りするようなことは一切いたしません。初回カウンセリングで、私カウンセラーアオとの相性をお確かめください。
（本格的にカウンセリングをご希望の方へ、継続カウンセリングの説明をいたします。）
Q. 料金の支払いはどのようになりますか？
A. 銀行振込みでお願いしています。お申込み時に、メールで所定の口座をご案内いたします。振込み手数料は、お客様負担となりますので予めご了承ください。
Q. 継続カウンセリングの申し込みをしたいのですが…？
A. ありがとうございます。まずは、初回お試しカウンセリングで私カウンセラーアオとの相性をご確認されることをおすすめいたします。初回カウンセリング後、改めて希望をうかがい、継続カウンセリングのご説明をさせていただく流れとなります。
長い文章を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
苦しい恋愛から、あなたが本気で抜け出したいとお感じであれば、
いつでもお待ちしております。
まずはお試しカウンセリングをご利用ください。
