こんにちは。
心理カウンセラーアオです。
先日、何気なくつけていたテレビ番組で、
カレーで有名な、coco壱の新社長が出演されていました。
22歳、とても綺麗でかわいらしく明るい女性。
もともとCoCo壱さんで、アルバイとをしていたそうです。
私は、「へーー、すご～い」と率直に感じました。
とても透明感のある笑顔の方。
で、彼女がどうしてそのような大抜擢を受けたのか、についてその番組が取材していたんですね。
インタビューを受けた彼女は、
【人の良いところを見て継続して真似る】ことをしていた、と話していました。
アルバイト時代、あの人の笑顔が素敵だな～と思ったら、
それをすぐに真似をして、
自分の仕事に取り入れていったそうです。
実直で自然体な姿勢で仕事をしている彼女は、
会社のトップの目に留まり新社長に抜擢されます。
新社長になるという思いもよらない依頼来た彼女は、
インタビューで、
「これからの人生にワクワクした」
と話していました。
えー、大抜擢受けて、ワクワクした？！
これまた、すごい人だなー。
と、私の率直な感想。
おそらく、この人は、しなやかな心の強さを持っているんだろうなと感じました。
で、さらに番組を見ていくと、
番組では、彼女のお母様が彼女をどのように育てて来られたかについても紹介していました。
彼女の母親は、彼女が受験で、本命だった学校が不合格になっても、帰ってきた彼女を玄関で迎え、すぐさまハグをしたそうです。
滑り止めの学校は合格していた彼女にをぎゅっとハグして、
「お疲れさま、たくさん頑張ったね」と声をかけた、
というエピソードが紹介されていました。
さて、ここからが本題です↓↓
彼女の22年間の人生に、
心理学的にみてとても参考になることがあります。
それは、
1.人の良いところを見て、それを継続して真似る。
2.常に肯定的な声かけをもらいハグされて育った。
ということ。
順に見ていきますね。
1.人の良いところを見て、それを継続してまねる。
これについては、以前のブログでもお伝えしたことがありますが、
人の良いところを見ることで、
【自分の良いところにも気づきやすく】なります。
これは、潜在意識の特徴に関わります。
潜在意識には、
【自分と他人を区別できない】
という特徴があります。
つまり、
「あの人は〇〇が素敵だな～」と感じたら、
「私は〇〇が素敵だな～」と
(自分で自分を）感じているということ。
人の良いところをみて素敵だな～って
肯定している時、
同時に自分のことも肯定的に
見ているということになります。
自己肯定感アップ!する
心の筋力を鍛えられているというわけです。
是非あなたも、
人の良いところを見るようにして、
それを真似することで、
自己肯定感筋力アップさせてみてください♡
そして次に…
2.常に肯定的な声かけをもらい、ハグされて育った。
これを読んでる方の中には、
「私は肯定的な声なんてかけてもらえなかった」
と、感じる方もいると思います。
肯定的な言葉をかけてもらったことがないと、
もう自分はそうできないと考えがちですよね。
しかーーし！
そんな・こたぁ～～・ないっ。
是非、そんなあなたにも
カウンセリングスキル的なアプローチを
活用してみてほしいのです。
やり方は、簡単。
それは、
自分で自分をハグする。
ということ。
結論から言うとそうなのですが、
「えー、そんなことで何か効果あるの？
と考えてしまう方も多いと思います。
自分で自分をハグするなんて
そんなの恥ずかしいよ…
と感じてしまうかもしれません。
まぁ、
そうなりますよね(^-^;
でも、続けますよ(笑)
何か、ぬいぐるみとか
クッションを用意してみて、
それを自分に見立ててください。
そして、そのぬいぐるみを
ギューってハグするのです。
そして、ココ壱の社長が
お母さんから言われたように、
「よく頑張ったね。」と
声をかけてあげてください。
自分を自分でハグすることで、
あなたは、
「大事にしてもらえた」
「わかってもらえた」
という感覚をもつことができます。
抱きしめられたあなたの中の
小さなあなたの感覚を
感じてみてください。
これまた潜在意識の特徴として、
小さな子どものように
抱き締められると安心したり、
褒められるときゃっきゃと
喜ぶという特徴があるのです。
始めは、
よくわからないかもしれない。
ひとりでは、
うまくいかないかももしれない。
でも、
それをしばらく続けてみてください。
くり返すことで、
あなたの中の小さい子どもの
自己肯定感、
自己受容感は、
育まれます。
【試しにやってみること】
実はそれだけで、
いつもと違うプロセスを
あなた自身がつくっているということにもなります。
「ちょっとやってみようかな」
そう思ったあなた！
ナイスです👍✨
そうやって小さな行動を試行していくと、
小さな角度から始まって、
必ず変化していきますからね(*^-^*)
まとめますね。
1.人の良いところを継続して真似ることで、自己肯定感の心の筋力がアップ!する
2.自分自身を日常的にハグして労いの言葉をかけることで、安心を得られ自己肯定感、自己受容感が育まれる。
もし、お一人で難しかったり、
セルフケアをしても、なかなかしんどさが変わらないという方は、
是非、お試しカウンセリングご活用ください(*^^*)
応援してます。
